男人掉头发主要与雄激素水平（20~40岁高发）、遗传因素（家族史者风险高）、压力（长期精神紧张）、营养（蛋白质/铁缺乏）及疾病（脂溢性皮炎等）相关。
一、雄激素性脱发（脂溢性脱发）
多从发际线后移或头顶稀疏开始，男性常见M型或O型脱发，与5α-还原酶活性高导致睾酮转化为二氢睾酮有关，遗传基因是重要诱因，雄激素和遗传共同作用致毛囊微小化。
二、休止期脱发
常发生于术后、产后、高热、节食或重大精神创伤后，3~6个月内大量休止期头发同步脱落，表现为头发整体稀疏，牵拉试验阳性（轻拉头发有2~3根脱落），去除诱因后3~6个月可自行恢复。
三、斑秃
突然出现圆形或片状脱发区，边界清晰，头皮光滑无炎症，可能与自身免疫异常（如甲状腺疾病合并）、精神应激或过敏体质相关，部分患者可自愈，但反复发作需就医排查基础疾病。
四、营养与疾病因素
长期蛋白质摄入不足（如素食者）或缺铁性贫血（尤其女性化缺铁）可致头发枯黄易断；头皮局部感染（如头癣）或内分泌疾病（如糖尿病）也会引发脱发，需针对性补充营养素或治疗原发病。
温馨提示：20~50岁男性高发雄激素性脱发，建议规律作息、减少高糖高脂饮食，避免过度烫染；若每日脱发超100根且持续加重，或出现头皮红斑、结痂，应尽早至正规医院皮肤科就诊，明确病因后可在医生指导下使用外用药物或低能量激光治疗。
