测量血压需在安静环境休息5-10分钟后，使用经过认证的电子血压计或水银柱血压计，测量上臂肱动脉部位，通常记录收缩压（高压）和舒张压（低压）两个数值，正常成人血压范围为90-139/60-89mmHg。
1.家庭自测血压：推荐使用上臂式电子血压计，测量前避免吸烟、喝咖啡，保持坐姿并将手臂与心脏同高，每天早晚各测1-2次，连续测量3天取平均值，记录数据供医生参考。
2.医院诊室血压：测量前避免剧烈运动，休息15-30分钟，袖带大小适合上臂周径，保持放松状态，医生会记录多次测量结果，排除白大衣效应（紧张导致血压升高）。
3.动态血压监测：通过24小时佩戴动态血压记录仪，每15-30分钟自动测量一次，可记录全天血压波动规律，适用于高血压诊断、疗效评估及特殊人群（如糖尿病患者、孕妇）的血压监测。
4.特殊人群测量注意事项：
- 儿童：使用适合年龄的袖带，测量时避免哭闹，3岁以下建议使用自动语音提示设备，确保测量准确性。
- 老年人：因动脉硬化可能导致收缩压偏高，建议测量时取坐位，多次测量取平均值，避免在寒冷环境或刚起床时立即测量。
- 高血压患者：建议每天固定时间测量，记录血压变化趋势，若血压波动较大或服药期间，应增加测量频率并及时就医。
