最近体检发现血压太高，应在1~2周内复查确认血压状态，若持续≥140/90mmHg，需及时就医明确诊断并制定干预方案。
一、首次发现血压升高
若血压处于120~139/80~89mmHg，属于正常高值，应立即启动生活方式干预，包括减少钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，持续3个月后复测血压。
二、确诊高血压（≥140/90mmHg）
需明确高血压分级：1级（140~159/90~99mmHg）、2级（160~179/100~109mmHg）、3级（≥180/110mmHg）。1级高血压优先通过3~6个月生活方式干预，无效则考虑药物治疗；2级及以上高血压建议立即启动药物治疗，同时严格控制危险因素。
三、特殊人群注意事项
老年高血压（≥65岁）应将收缩压控制在＜150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下；糖尿病或慢性肾病患者需严格控制血压＜130/80mmHg；妊娠期高血压需在医生指导下监测血压变化，避免自行用药。
四、紧急情况处理
若出现血压突然≥180/120mmHg并伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医或拨打急救电话，切勿延误治疗。
五、长期管理建议
建立血压日记，每周至少测量3天，早晚各1次；定期到医院心内科随访，每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，调整治疗方案。
