血压正常范围及分类标准
成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
正常血压与高血压的界定
1.正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群需保持健康生活方式，定期监测血压。
2.正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，建议通过限盐、规律运动等非药物干预控制血压，必要时咨询医生。
3.高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需进一步检查明确病因，在医生指导下选择合适的干预方案。
特殊人群血压管理建议
老年人：血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg，但需避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病患者：建议将血压控制在<130/80mmHg，以降低心脑血管并发症风险。
妊娠期女性：需定期监测血压，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医排查妊娠高血压综合征。
血压异常的应对措施
若发现血压持续异常，应优先通过改善生活方式干预，如低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。若生活方式调整后血压仍未改善，需遵循医嘱合理用药。
