患高血压怎么办？

患高血压后需根据血压分级、合并症及个体情况制定方案，一般建议先通过生活方式干预3个月，若血压仍≥140/90 mmHg，需在医生指导下启动药物治疗。

一、血压轻度升高（120~139/80~89 mmHg）：

优先采用非药物干预，包括减少钠盐摄入（每日＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒及保持心理平衡。

二、血压中度升高（140~159/90~99 mmHg）：

若生活方式干预3个月后血压未达标，需考虑药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。合并糖尿病或慢性肾病者，建议尽早启动药物干预。

三、血压重度升高（≥160/100 mmHg）：

应尽快就医，可能需联合用药控制血压，同时排查继发性高血压原因（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。老年患者需注意避免血压骤降，预防心脑血管事件。

四、特殊人群注意事项：

• 孕妇：定期监测血压，若出现≥140/90 mmHg且伴蛋白尿，需警惕子痫前期，及时就医。

• 糖尿病患者：目标血压控制在＜130/80 mmHg，避免低血糖风险，优先选择ACEI/ARB类药物。

• 老年患者：收缩压目标控制在140~150 mmHg，舒张压＜90 mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。