高血压治疗需结合生活方式干预与药物治疗，核心目标是将血压控制在140/90mmHg以下，同时降低心脑血管事件风险。
一、生活方式干预
1.饮食管理：减少钠盐摄入至每日5g以下，增加钾摄入，控制总热量，多食用蔬菜水果与全谷物。
2.运动建议：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免剧烈运动，逐步增加运动强度。
3.体重控制：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性<85cm。
二、药物治疗
根据个体情况选择降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，需在医生指导下长期规律服用，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群注意事项
1.老年高血压：收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，避免血压波动过大，优先选择长效降压药。
2.糖尿病/肾病患者：血压控制需更严格，目标<130/80mmHg，定期监测肾功能与电解质。
3.孕妇高血压：需密切监测血压变化，避免使用可能影响胎儿的降压药，优先选择拉贝洛尔等安全药物。
四、监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次，记录数据。定期复诊，根据血压变化调整治疗方案，每年进行一次心、脑、肾等靶器官评估。
五、紧急情况处理
若出现血压骤升至180/120mmHg以上，伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医或拨打急救电话，避免延误病情。
