正常成人血压范围（休息状态下）：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
高血压分类：
1.高血压（≥140/90mmHg）：需就医明确是否为原发性或继发性高血压，优先通过生活方式干预（低盐饮食、规律运动、控制体重），必要时遵医嘱用药。
2.正常高值（120~139/80~89mmHg）：建议定期监测，减少钠盐摄入，避免长期精神紧张，保持健康生活方式。
3.低血压（<90/60mmHg）：可能与脱水、贫血、药物副作用等有关，若伴有头晕、乏力等症状，需排查病因并调整生活习惯。
特殊人群注意事项：
- 老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足，定期监测血压波动。
- 孕妇：孕期血压可能下降，若收缩压较孕前下降≥30mmHg或持续≥140/90mmHg，需警惕子痫前期，及时就医。
- 儿童：不同年龄段血压标准不同，1~12岁儿童血压正常范围约90~120/60~80mmHg，需结合生长发育情况综合评估。
日常管理建议：
- 定期测量：建议每周至少测量1~2次，保持测量姿势、时间一致，记录数据便于观察变化。
- 生活方式：减少酒精摄入，戒烟，保证充足睡眠，避免熬夜，适当补充钾元素（如香蕉、菠菜）。
- 就医指征：血压持续≥140/90mmHg或出现胸痛、视物模糊、严重头晕等症状，应尽快前往医疗机构就诊。
