血压高（高血压）需分情况处理：若首次发现且血压轻度升高（130~139/85~89 mmHg），推荐生活方式干预；若持续≥140/90 mmHg或合并并发症，需在医生指导下启动药物治疗。
一、生活方式干预（适用于所有高血压患者）
- 限制钠盐摄入，每日＜5克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。
- 规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 控制体重，BMI维持在18.5~23.9 kg/m2，腰围男性＜90厘米、女性＜85厘米。
- 戒烟限酒，减少酒精摄入至每日＜25克（男性）或＜15克（女性）。
- 保持良好睡眠，避免熬夜，必要时治疗睡眠呼吸暂停综合征。
- 常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需由医生根据具体情况开具处方。
- 用药期间定期监测血压，避免自行停药或调整剂量。
- 老年人（≥65岁）：血压目标可放宽至＜150/90 mmHg，若耐受良好可进一步降至＜140/90 mmHg。
- 糖尿病患者：血压控制目标为＜130/80 mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物。
- 孕妇：需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
- 若血压突然升至≥180/120 mmHg且伴有头痛、胸痛等症状，应立即就医。
- 避免自行服用降压药，需在专业指导下调整治疗方案。
