高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可增加心脑血管病风险，通常需通过长期监测和综合干预管理。
一、高血压的诊断标准与分级
血压测量值收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压，分为轻度（140~159/90~99mmHg）、中度（160~179/100~109mmHg）、重度（≥180/110mmHg）三级，重度高血压需紧急就医。
二、高血压的高危人群与应对
遗传因素影响大，肥胖、长期高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、酗酒、糖尿病、高血脂患者为高危人群。建议通过减重（BMI控制在18.5~23.9）、每日盐摄入＜5克、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、限酒等生活方式干预降低风险。
三、高血压的非药物干预策略
包括饮食调整（增加蔬菜水果、低脂乳制品，减少饱和脂肪摄入）、心理调节（避免长期焦虑，保证充足睡眠）、戒烟（吸烟会直接升高血压）。特殊人群如孕妇需定期监测血压，老年人注意体位性低血压，儿童高血压多为继发性，需排查病因。
四、高血压的药物治疗原则
需在医生指导下用药，优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物仅为辅助手段，不可替代生活方式改善。合并糖尿病、肾病等疾病者需个体化用药，避免自行调整剂量或停药。
五、高血压急症的紧急处理
若血压突然升至≥180/120mmHg并伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，需立即休息并联系急救。日常需定期测量血压（建议家庭自测，每周1~2次），定期体检监测心、脑、肾等靶器官功能。
