低压高（舒张压升高）需结合年龄、生活方式及病史综合干预。年轻人或无基础疾病者优先非药物调整，如减重、限盐、规律运动；中老年或合并高血压、糖尿病者需药物干预，如血管紧张素转换酶抑制剂等。
一、明确血压标准
正常成人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，舒张压持续≥90mmHg且收缩压<140mmHg即为单纯舒张期高血压。
二、非药物干预策略
1.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
2.饮食调整：每日盐摄入<5g，增加钾（如香蕉、菠菜）、膳食纤维（全谷物、蔬菜）摄入。
3.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免久坐。
4.生活习惯：戒烟限酒，规律作息，避免熬夜和长期精神紧张。
三、特殊人群注意事项
儿童青少年：需排除继发性因素（如肾脏疾病），优先改善饮食和运动习惯，避免肥胖。
妊娠期女性：若血压升高，需定期监测，避免自行用药，及时就医评估。
合并基础疾病者：糖尿病患者需严格控糖，冠心病患者避免剧烈运动，优先选择长效降压药。
四、药物治疗原则
1.用药指征：生活方式干预3~6个月无效，或舒张压≥100mmHg、合并心脑肾损害。
2.药物选择：优先血管紧张素II受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等，避免β受体阻滞剂（可能影响运动能力）。
3.用药监测：定期复查电解质、肾功能，避免体位性低血压。
五、紧急情况处理
若血压突然升至180/110mmHg以上，伴随头痛、胸痛、呼吸困难，立即就医，避免自行调整药物。
