高血压范围是：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压；收缩压120~139mmHg且舒张压80~89mmHg为正常高值。
正常血压范围
理想血压为收缩压90~130mmHg且舒张压60~80mmHg；正常血压为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，此时心血管风险较低。
高血压诊断标准
1.收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需非同日3次测量确诊；
2.收缩压140~159mmHg且舒张压90~99mmHg为1级高血压，2级高血压为收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg；
3.单纯收缩期高血压指收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg，常见于老年人群。
特殊人群血压标准
- 老年人（≥65岁）：血压控制目标可放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg；
- 糖尿病/肾病患者：血压应控制在<130/80mmHg，以减少靶器官损害风险；
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，产后持续升高需排查慢性高血压。
血压监测建议
- 普通人群：每年至少测量1次血压，有高血压家族史、肥胖或长期熬夜者建议每3~6个月监测；
- 家庭自测：使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，取坐位测量上臂血压，记录收缩压、舒张压及心率。
血压管理原则
- 非药物干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒；
- 药物治疗：确诊高血压后，医生会根据个体情况开具降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱用药。
