血压140/90mmHg属于高血压诊断标准中的1级高血压（轻度高血压）。根据国际通行的高血压防治指南，正常血压范围为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，而高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，因此140/90mmHg达到高血压诊断阈值。
特殊人群提示：
老年人（≥65岁）若血压持续140/90mmHg，需结合心血管风险评估决定干预策略，部分高龄老人可在医生指导下适度放宽目标值至150/90mmHg以下。
妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期风险，建议每2~4周监测血压，避免自行用药。
合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病者，无论年龄，均需将血压控制在130/80mmHg以下，以降低靶器官损害风险。
生活方式干预：
减少钠盐摄入（每日<5g），增加钾盐摄入（每日≥3.5g），多食用新鲜蔬果、全谷物及低脂奶制品。
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动），如快走、游泳等，避免久坐。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张。
药物治疗原则：
若生活方式干预3~6个月后血压未达标，或合并糖尿病、冠心病等高危因素，应在医生指导下启动降压药物治疗。
优先选择长效降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体用药方案需个体化调整。
监测建议：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），记录血压波动情况，就诊时提供给医生参考。
定期（每6~12个月）复查血脂、血糖、肾功能及心电图，全面评估心血管风险。
高血压是心血管疾病的重要危险因素，早期干预可显著降低心梗、中风等并发症发生率。建议结合自身情况，在专业医生指导下制定个性化管理方案，实现血压长期稳定控制。
