血压高压140-150mmHg、低压90-100mmHg属于高血压1级（轻度高血压），需结合多次测量结果及个体情况综合判断。
1.单次测量与动态监测：单次测量结果可能受情绪、运动等因素影响，建议非同日3次测量血压，或通过24小时动态血压监测明确诊断。
2.特殊人群注意事项：
- 老年人：若伴随动脉硬化，收缩压升高为主时，需警惕血压波动对心脑血管的影响。
- 糖尿病患者：此类人群血压控制目标更严格（<130/80mmHg），需优先干预。
- 妊娠期女性：需排除妊娠高血压综合征，监测血压变化及蛋白尿等指标。
3.生活方式干预：
- 低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少钠水潴留风险。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
- 体重管理：BMI控制在18.5-23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
4.药物治疗建议：若通过3-6个月生活方式干预后血压仍未达标，或合并糖尿病、心肾疾病等高危因素，应在医生指导下启动降压药物治疗，优先选择长效制剂。
