低压高（舒张压升高）调理需结合生活方式干预与必要药物治疗，通常目标为将舒张压控制在90mmHg以下。以下是关键调理策略：
- 减重与饮食调整：超重者建议减轻体重（体重指数BMI控制在18.5~23.9），减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾、钙、镁摄入（如新鲜蔬果、低脂奶）。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，运动强度以运动时心率达最大心率（220-年龄）的60%-70%为宜。
- 限酒戒烟：男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，完全戒烟，避免二手烟暴露。
- 药物干预：若生活方式调整3-6个月后舒张压仍＞90mmHg，或合并糖尿病、冠心病等疾病，应在医生指导下使用降压药物（如ACEI类、ARB类等）。
- 特殊人群注意：老年高血压患者需注意收缩压与舒张压的平衡，避免过度降压导致脑供血不足；糖尿病患者更需严格控制血压，目标＜130/80mmHg；孕妇高血压需在产科医生指导下管理。
通过综合管理，多数患者可有效控制舒张压，降低心脑血管疾病风险。
