肉苁蓉主要具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用，现代研究显示其含苯乙醇苷类、多糖等成分，在调节免疫、改善肾功能等方面有一定潜力。
1.补肾益精作用
肉苁蓉可辅助改善肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，其有效成分能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，提升体内睾酮水平，对男性性功能有一定调节作用。
2.润肠通便功效
肉苁蓉含大量膳食纤维和蒽醌类物质，可促进肠道蠕动，增加粪便水分，缓解老年人或久病体虚者的便秘问题，尤其适合阴虚便秘人群。
3.调节免疫与抗疲劳
研究表明，肉苁蓉提取物能增强免疫细胞活性，提高机体抗氧化能力，帮助缓解疲劳、提升运动耐力，适合长期疲劳或免疫力低下者。
4.特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性应避免自行使用，需遵医嘱；
湿热体质者（如口苦、舌苔黄腻）慎用，可能加重体内湿热；
高血压、糖尿病患者需在医生指导下使用，监测相关指标变化。
5.科学使用建议
建议将肉苁蓉与其他药材配伍使用（如与锁阳、枸杞同用），或制成药膳（如煮粥、泡酒），但需注意适量，避免长期大量服用。
