乳房压着痛可能由生理性因素（如月经周期激素波动）、乳腺增生、乳腺炎或外伤等引起，需结合具体情况判断。
生理性因素：月经前2周左右，雌激素水平升高刺激乳腺组织充血水肿，按压时易出现疼痛。月经结束后症状通常缓解，绝经后女性因激素下降也可能出现类似情况。
乳腺增生：育龄期女性常见，表现为双侧乳房弥漫性胀痛，可能伴随结节感，疼痛与情绪、压力相关，月经前加重。需通过超声检查排除器质性病变。
乳腺炎：哺乳期女性多见，单侧乳房红、肿、热、痛明显，按压痛加剧，常伴随发热。多因乳汁淤积或细菌感染导致，需及时排空乳汁并就医。
乳腺外伤或手术史：乳房受到撞击、挤压后局部血肿或瘢痕组织形成，按压时疼痛持续较久。既往乳腺手术患者瘢痕牵拉也可能引起疼痛。
特殊人群注意事项：35岁以上女性建议定期乳腺超声筛查；哺乳期女性需养成良好哺乳习惯，避免乳汁淤积；服用抗抑郁药、激素类药物者若出现乳房疼痛，应及时咨询医生调整用药。
乳房压着痛若持续超过2周、疼痛剧烈或伴随肿块、乳头溢液等症状，需尽快前往正规医疗机构就诊，明确诊断后再进行针对性处理。
