怎样才能治高血压？
高血压治疗需结合生活方式调整与药物干预，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格），重点降低心脑血管风险。
1.非药物干预为基础
控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少高盐饮食（每日<5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。
2.药物治疗针对高危人群
若生活方式调整3个月后血压仍高，或合并糖尿病、冠心病等疾病，需遵医嘱使用降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。
3.特殊人群需个性化管理
老年高血压（≥65岁）需逐步降压（避免收缩压骤降）；妊娠期高血压需优先非药物干预，慎用ACEI/ARB类药物；糖尿病患者应将血压控制在130/80 mmHg以下，优先选择SGLT-2抑制剂或ACEI类药物。
4.定期监测与长期坚持
家庭自测血压（每日早晚各1次，取平均值），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，避免自行停药或调整剂量。
【注：以上内容仅为科普，具体诊疗请遵医嘱】
