轻度高血压（120-139/80-89 mmHg）应优先通过生活方式干预，如坚持低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5-23.9）、戒烟限酒及保证充足睡眠。若3-6个月干预后血压未达标，建议在医生指导下考虑药物治疗。
特殊人群注意事项：
老年高血压患者（≥65岁）：需监测血压波动，避免降压过快导致脑供血不足，优先选择长效降压药。
妊娠期高血压：严格遵循产科医生指导，避免自行用药，定期监测尿蛋白及胎儿情况。
合并糖尿病或肾病患者：需更严格控制血压（目标＜130/80 mmHg），优先选择ACEI/ARB类药物。
关键监测指标：
家庭自测血压：每日早晚各1次，取平均值记录，连续测量2周评估真实血压水平。
动态血压监测：24小时内血压波动超过20/10 mmHg提示需警惕，夜间血压不应低于白天50%。
紧急情况处理：
血压突然升至180/110 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状时，立即就医。
避免自行调整药物剂量，尤其是正在服用降压药的患者，需在医生指导下调整方案。
