40岁成年人的正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压受多种因素影响，需结合个体情况综合判断。
血压正常标准：收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg为正常范围，理想血压为120/80mmHg以下。
不同血压状态分类：
1.正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，无心血管风险。
2.正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需加强监测。
3.高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医干预。
特殊人群注意事项：
合并糖尿病、冠心病者：血压控制目标为<130/80mmHg，需更严格监测。
老年高血压患者：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，避免血压过低导致脑供血不足。
长期熬夜、高盐饮食者：建议每月测量血压2~3次，及时调整生活方式。
干预建议：
非药物干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24）。
药物治疗：确诊高血压后，需在医生指导下规范用药，避免自行停药或调整剂量。
