性交时间短（早泄）通常指持续时间不足2分钟，且对双方体验造成困扰。医学上定义为阴道内射精潜伏时间<1分钟，需结合心理状态、生理因素及伴侣关系综合判断。
心理性因素
焦虑、压力或性经验不足易引发早泄。首次性行为紧张、长期伴侣关系矛盾等均可能导致神经敏感性升高。建议通过放松训练、沟通减少心理负担，必要时寻求专业心理咨询。
生理性因素
包皮过长或包茎可能因局部敏感引发早泄；前列腺炎、激素水平异常（如睾酮偏低）也可能影响射精控制。需排查基础疾病，必要时在正规医疗机构进行专项检查。
生活方式调整
规律运动（如凯格尔运动）可增强盆底肌控制能力；戒烟限酒、避免熬夜有助于改善神经调节功能；健康饮食（增加锌、维生素摄入）对生殖系统健康有益。
特殊人群注意事项
青少年因性知识缺乏易出现误判，建议通过正规渠道学习性生理知识；中老年人群需关注基础疾病（如高血压、糖尿病）对性功能的影响，及时就医调整治疗方案。
治疗建议
优先采用行为疗法（如停-动法、挤压法）及心理干预；药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。性伴侣参与配合治疗可显著提升效果，双方沟通与理解是改善关键。
