h型高血压通过测量血压并检测同型半胱氨酸水平来确诊，收缩压或舒张压≥140/90mmHg且同型半胱氨酸≥15μmol/L即为h型高血压。
血压检测：定期（每年至少1次）测量血压，使用经认证的电子血压计，测量前休息5-10分钟，避免情绪激动或吸烟。
同型半胱氨酸检测：空腹抽血检测，正常参考范围为5-15μmol/L，高于15μmol/L提示高同型半胱氨酸血症。
特殊人群注意：
老年人：每年体检时增加血压和同型半胱氨酸检测，预防心脑血管事件。
孕妇：孕期首次产检应检测同型半胱氨酸，高风险者需加强监测。
有高血压家族史者：30岁后每半年检测血压，40岁后每年增加同型半胱氨酸筛查。
预防措施：
饮食：增加绿叶蔬菜、豆类摄入，补充叶酸（每日400-800μg）。
生活方式：戒烟限酒，规律运动，控制体重，避免长期精神紧张。
治疗原则：
药物：优先选择含叶酸的复方降压药，具体用药需遵医嘱。
非药物干预：改善饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，保持充足睡眠。
监测频率：确诊后初期每2周复查血压，稳定后每3个月1次；同型半胱氨酸每3-6个月检测1次，直至恢复正常。
