目前高血压治疗以综合管理为主，需结合药物与非药物干预，不同人群策略不同。
一、药物治疗：根据血压分级及合并症，在医生指导下选用降压药，如利尿剂、钙通道阻滞剂等，以控制血压达标。
二、非药物干预：
1.饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入，控制总热量，低脂饮食。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免高强度运动。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性＜90厘米，女性＜85厘米。
4.心理调节：保持情绪稳定，避免长期精神紧张，必要时寻求心理咨询帮助。
三、特殊人群管理：
1.老年高血压：收缩压控制目标140~150mmHg，避免血压波动过大，慎用强效降压药。
2.糖尿病合并高血压：优先选择ACEI/ARB类药物，血压控制目标＜130/80mmHg。
3.妊娠高血压：密切监测血压及尿蛋白，必要时住院治疗，避免自行用药。
四、定期监测与随访：建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；定期复诊，根据血压变化调整治疗方案。
五、生活方式强化：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入，保持规律作息。
