高血压是心血管系统常见慢性病，需长期管理以降低心脑血管并发症风险。血压控制目标通常为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需<130/80 mmHg。
一、药物治疗
一线用药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需在医生指导下个体化选择，避免自行调整剂量或停药。
二、生活方式干预
1.低盐饮食：每日钠摄入<5克（约1茶匙盐），减少加工食品。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
三、特殊人群注意事项
1.老年高血压：收缩压控制目标可放宽至150 mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
2.妊娠期高血压：需定期监测血压，避免使用可能影响胎儿的药物，优先非药物干预。
3.合并糖尿病者：优先选择血管紧张素受体拮抗剂或利尿剂，严格控制血糖。
四、监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天早晚各1次，记录数据供医生调整方案。每年至少进行1次全面检查，包括心电图、肾功能等项目。
