53岁成年人血压正常范围与健康人群一致，收缩压（高压）应维持在90~139mmHg，舒张压（低压）在60~89mmHg。
不同场景下的血压管理
1.日常监测与评估：建议定期（如每3~6个月）测量血压，记录不同时段（如晨起、睡前）数值，观察波动趋势。若单次血压≥140/90mmHg，需排除测量误差或情绪、运动等干扰因素，建议非同日多次测量确认是否存在高血压。
2.合并基础疾病的特殊情况：若患有糖尿病、冠心病或慢性肾病，血压控制目标更严格，通常需＜130/80mmHg，以降低靶器官损害风险。此类人群应在医生指导下制定个性化监测计划。
3.生活方式干预：保持低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）及戒烟限酒，有助于维持血压稳定。
4.特殊人群注意事项：老年高血压患者（≥65岁）收缩压可适当放宽至＜150mmHg，但需避免血压过低（＜130/60mmHg），以防脑供血不足。服药期间需注意体位性低血压，起身时缓慢动作。
