反酸是指胃内容物反流至食管或口腔，通常伴随胸骨后烧灼感（烧心）、咽喉异物感或酸味感，常见于餐后或平卧时，多因食管下括约肌功能异常、胃食管反流病等引起。
生理性反酸：多见于健康人，因进食过饱、暴饮暴食或食用辛辣/酸性食物诱发，一般短暂且无器质性病变，调整饮食即可缓解。
病理性反酸：由胃食管反流病、食管裂孔疝等疾病导致，症状频繁（每周≥2次）或持续超过4周，需药物或手术干预，可能影响生活质量。
特殊人群注意：
儿童：婴幼儿生理性反流常见，避免过度喂养，拍嗝后保持半卧位；青少年需排查饮食不规律、肥胖等诱因。
孕妇：孕期激素变化及子宫压迫易引发反流，建议少食多餐，睡前2小时禁食，左侧卧位减轻症状。
老年人：需警惕反流合并食管炎、哮喘等并发症，及时就医排查基础疾病。
缓解建议：
非药物：抬高床头15~20cm，避免高脂/咖啡/酒精，减少紧身衣物，控制体重。
药物：需在医生指导下使用抑酸药（如质子泵抑制剂）或促动力药，避免长期自行用药。
若症状持续或加重，建议尽早到消化内科就诊，明确病因并规范治疗。
