快速止头疼可按太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位，按摩时力度适中，每次按压1-2分钟，多数情况下能缓解症状。
1.太阳穴
位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处，按摩此穴可缓解偏头痛、紧张性头痛。按摩时用食指或中指轻轻按压，顺时针或逆时针揉按。
2.风池穴
位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平位置。按压此穴能改善头痛伴随的颈部僵硬感，适合因颈椎问题或风寒引起的头痛。
3.合谷穴
手背虎口处，第2掌骨桡侧中点处。对缓解头痛、牙痛等有辅助作用，按压时可配合深呼吸，力度以酸胀感为宜。
4.特殊人群注意
- 儿童：建议由家长协助按摩，避免自行用力过猛，婴幼儿不建议使用穴位按摩缓解头痛，应优先就医。
- 孕妇：按摩力度需轻柔，避免按压腹部及腰骶部相关穴位，如症状持续应咨询专业医师。
- 高血压患者：头痛可能为血压波动所致，按摩前建议测量血压，若血压明显升高，应先控制血压再处理头痛。
若头痛频繁发作或持续不缓解，应及时前往正规医疗机构就诊，明确病因后再进行针对性治疗，避免延误病情。
