经常喝酒对身体有害，长期饮酒（如每日摄入酒精≥10克）会显著增加多种健康风险，包括消化系统疾病、心血管疾病及癌症等。
消化系统损伤：长期饮酒会破坏胃黏膜屏障，引发慢性胃炎、胃溃疡，增加胃食管反流病风险。酒精还会刺激胰腺分泌，诱发急性胰腺炎，慢性胰腺炎可能发展为胰腺癌。
心血管疾病风险：酒精可升高血压、血脂，损伤血管内皮，增加冠心病、中风及心房颤动风险。即使少量饮酒，也可能使血压波动，尤其对高血压患者不利。
肝脏损伤：酒精在肝脏代谢产生乙醛，直接损伤肝细胞，长期可导致酒精性脂肪肝、肝炎，最终发展为肝硬化甚至肝癌。女性因体内酒精代谢酶活性较低，肝脏损伤风险更高。
癌症风险：国际癌症研究机构将酒精列为I类致癌物，与口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌及乳腺癌相关。男性每日饮酒≥40克、女性≥20克时，癌症风险显著上升。
特殊人群提示：孕妇饮酒会导致胎儿酒精综合征，影响胎儿发育；青少年饮酒影响大脑发育和学习能力；糖尿病患者饮酒易引发低血糖；肝病患者应严格禁酒；老年人代谢能力下降，少量饮酒也可能加重器官负担。
