胃很不舒服还吐了，可能由饮食不当、急性胃炎、妊娠反应等原因引起，需根据具体情况处理。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
饮食不当引发的不适与呕吐：短时间内进食过多、过快或摄入刺激性食物可能导致胃部不适和呕吐。建议暂停进食，少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水。症状较轻者通常数小时内可自行缓解。
急性胃炎或食物中毒：细菌感染或毒素刺激可引发急性胃炎，伴随呕吐、腹痛、腹泻等症状。若呕吐频繁，需及时补充水分和电解质，可在医生指导下使用止吐药物缓解症状。同时注意休息，避免体力活动。
妊娠反应：育龄女性若近期有性生活且月经推迟，需考虑妊娠反应可能。初期呕吐多发生在早晨，可尝试食用苏打饼干、面包等易消化食物缓解不适。严重时需就医，避免电解质紊乱。
其他原因：胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等疾病也可能导致剧烈呕吐。若呕吐物带血、呈咖啡色或伴随剧烈腹痛、高热，应立即前往医院就诊，避免延误病情。
特殊人群（如儿童、孕妇、老年人）需格外注意，儿童呕吐可能因脱水导致电解质失衡，孕妇需避免自行用药，老年人应警惕基础疾病加重风险。
