牙齿痛快速止痛的最简单办法是通过冷敷面部、按压穴位、盐水含漱、临时用药及避免刺激，其中冷敷与穴位按压操作简便且即时见效。
冷敷止痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛牙齿对应的面部皮肤，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温可收缩血管、抑制神经传导，缓解炎症水肿引起的疼痛。注意：面瘫、糖尿病、皮肤感觉障碍者需用毛巾包裹冰袋，避免冻伤；过敏体质者禁用刺激性冷敷液。
按压穴位止痛
按压手背虎口处的合谷穴（每次1-2分钟）或足背第二、三趾间的内庭穴（酸胀感为宜）。穴位刺激通过神经反射调节局部气血，缓解疼痛。注意：孕妇慎用合谷穴；局部皮肤破损或感染时避免按压。
盐水含漱清洁
用温生理盐水（100ml水加0.9g盐）含漱30秒后吐出，每天3-4次。盐水可清洁口腔、抑制细菌繁殖，减轻炎症反应。注意：过敏体质者用淡盐水（浓度＜0.9%），含漱后半小时内不进食。
临时药物缓解
疼痛剧烈时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）、对乙酰氨基酚；感染性疼痛可加用甲硝唑。药物需严格按说明书剂量服用，避免空腹。注意：肝肾功能不全者、孕妇需遵医嘱，不可长期依赖止痛药。
避免刺激与基础护理
忌冷热、酸甜、坚硬食物，减少牙齿刺激；用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后及时漱口。基础护理可降低疼痛诱发频率。注意：儿童、老人需选择温软食物，避免加重口腔负担。
以上方法仅为临时缓解措施，若疼痛持续超过2天或伴随发热、肿胀、张口受限，需及时就医明确病因（如龋齿、牙髓炎等），避免延误治疗。
