中度高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物控制，需根据个体情况（如年龄、合并症、生活方式）制定方案，目标血压＜140/90 mmHg。
一、非药物干预
1.饮食调整：减少钠盐摄入（＜5g/日），增加钾（香蕉、菠菜）、钙（牛奶）摄入，控制总热量。
2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI维持18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
4.生活方式：戒烟限酒，保证7~8小时睡眠，减少精神压力。
二、药物治疗
1.适用人群：非药物干预3~6个月血压未达标，或合并糖尿病、肾病、冠心病等高危人群。
2.常用药物：利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、ACEI（如依那普利）、ARB（如氯沙坦），需个体化选择。
3.特殊人群：老年患者优先长效药物，避免快速降压；糖尿病患者首选ACEI/ARB保护肾脏；肾功能不全者慎用保钾利尿剂。
三、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，定期就诊调整方案。
2.定期复查：每3~6个月评估血压控制情况及药物副作用，每年全面体检。
四、特殊注意事项
1.儿童青少年：优先改善生活方式，避免肥胖，必要时遵医嘱用药。
2.孕妇：严格监测血压，禁用ACEI/ARB，首选甲基多巴等安全药物。
3.合并疾病：合并冠心病者慎用β受体阻滞剂，合并哮喘者禁用非选择性β受体阻滞剂。
（注：以上内容为医学科普，具体诊疗方案需由专业医生制定，请勿自行用药。）
