血压偏高时，建议先明确测量方式是否规范，并在1-2周内多次测量确认。若持续高于正常范围（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），需及时就医排查原因。
1.轻度血压升高（120~139/80~89mmHg）：优先通过生活方式干预，如减少钠盐摄入（每日＜5克）、控制体重（BMI控制在18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、戒烟限酒，保持规律作息和良好情绪，多数人可恢复正常。
2.高血压1级（140~159/90~99mmHg）：若无糖尿病、心脑血管疾病等基础病，先尝试3个月生活方式调整，同时监测血压变化。若仍持续升高或合并危险因素，需在医生指导下评估用药必要性，避免自行用药。
3.高血压2级及以上（≥160/100mmHg）：无论有无症状，均需立即就医，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等），在医生指导下选择合适药物治疗，同时严格执行生活方式干预，控制目标需结合年龄和合并症综合制定。
特殊人群注意事项：
老年人：收缩压控制可适当放宽至＜150mmHg，避免血压骤降导致脑供血不足，需定期监测立位血压。
孕妇：需警惕妊娠期高血压，定期产检，低盐饮食，避免过度劳累，必要时在产科医生指导下用药。
合并糖尿病/肾病者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB类降压药，定期监测肾功能和尿蛋白。
紧急情况处理：若血压突然升至≥180/120mmHg，并伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医或拨打急救电话，避免延误病情。
