高血压范围：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。
一、正常血压与高血压分级
正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg；高血压1级为收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg；高血压2级为收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg；高血压3级为收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg。
二、特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，若能耐受可降至140/90mmHg；妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期风险；糖尿病患者血压应控制在130/80mmHg以下，以减少心肾并发症。
三、血压测量规范
测量前静息5~10分钟，采用坐位测量上臂肱动脉血压，每次测量3遍取平均值；避免吸烟、饮咖啡后立即测量；家庭自测血压推荐使用经过认证的电子血压计，记录早晚测量数据供医生参考。
四、非药物干预原则
限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，保持规律作息；减少精神压力，避免长期焦虑紧张。
五、药物治疗与注意事项
高血压患者应优先通过生活方式干预控制血压，若3个月后仍未达标或血压≥160/100mmHg，需在医生指导下启动药物治疗。老年、糖尿病、慢性肾病患者用药需个体化，避免自行停药或调整剂量，定期监测血压及肝肾功能。
