正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
正常血压的定义：血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
不同人群的血压标准：
1.儿童：血压随年龄增长逐渐升高，1岁约80/50mmHg，10岁约110/70mmHg，可通过身高体重计算理想血压范围。
2.老年人：收缩压可放宽至140~150mmHg，舒张压保持60~80mmHg为宜，避免血压过低导致脑供血不足。
3.妊娠期女性：孕早期血压接近正常，孕中晚期可能因血容量增加略降低，需定期监测。
血压异常的影响：
高血压（≥140/90mmHg）：长期可引发心脑血管疾病，需通过饮食、运动、药物综合管理。
低血压（<90/60mmHg）：可能导致头晕、乏力，严重时影响器官灌注，需排查病因。
特殊人群注意事项：
糖尿病患者：血压控制目标为<130/80mmHg，需更严格监测并避免低血糖。
慢性病患者：如冠心病、肾病，血压控制需个体化，优先选择对靶器官保护的药物。
运动员：运动后血压可能短暂升高至180/100mmHg，休息后恢复正常属生理现象。
日常管理建议：
饮食：低盐（<5g/日）、高钾饮食，增加蔬菜水果摄入。
运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
监测：家庭自测血压，早晚各1次，记录数据供医生调整方案。
