月经来之前的征兆主要包括乳房胀痛、小腹不适、情绪波动、疲劳嗜睡、分泌物变化、水肿长痘。
1、乳房胀痛
月经来临前体内雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺组织增生、乳腺管扩张，导致乳房出现胀痛、刺痛或发硬的感觉，触碰时不适感会更明显，一般在月经来潮后激素下降，症状会逐渐减轻并消失。
2、小腹不适
盆腔在经前会出现充血，子宫也会轻微收缩，很多人会感到小腹坠胀、隐痛或腰酸，症状通常比较轻微，不会影响正常生活，这是子宫和盆腔为月经到来做出的生理性反应，属于正常现象。
3、情绪波动
激素变化会影响大脑内多巴胺、血清素等神经递质，容易出现情绪不稳定，表现为烦躁易怒、焦虑、低落、敏感爱哭等，一点小事就容易引发情绪波动，月经来了之后情绪大多能慢慢恢复平稳。
4、疲劳嗜睡
经前身体代谢和激素变化会让人精力下降，出现明显的疲劳、乏力、嗜睡、注意力不集中等情况，这是身体在为月经流失气血做准备，适当休息和补充营养可以缓解这类不适症状。
5、分泌物变化
月经前宫颈黏液分泌会发生改变，白带量可能增多，质地变得黏稠、浑浊，颜色多为白色或乳白色，没有异味也不会伴随瘙痒，这是宫颈和阴道受激素影响出现的正常生理变化。
6、水肿长痘
激素波动会导致体内水钠潴留，出现轻微的面部或下肢水肿，体重也可能略有上升，同时皮脂腺分泌旺盛，容易在下巴、额头等部位长痘痘，月经结束后水肿消退，痘痘也会逐渐好转。
如果经前症状非常严重，影响正常生活、工作或睡眠，或出现剧烈腹痛、异常出血、严重抑郁焦虑等情况，要及时到妇科就诊检查，排除内分泌失调或其他疾病，不要自行忍耐或随意用药。
