高压140低压100不正常，属于高血压2级（重度高血压），需立即干预。
1.血压指标异常判定
血压标准为收缩压（高压）≥140mmHg或舒张压（低压）≥90mmHg，140/100mmHg已远超正常范围（正常＜120/80mmHg），属于2级高血压（定义为收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，此处舒张压100mmHg属于该分级上限）。
2.特殊人群风险提示
老年人：需警惕动脉硬化合并高血压，易引发心脑血管事件，建议监测晨起血压。
糖尿病/肾病患者：此类人群血压控制目标更严格（＜130/80mmHg），需优先通过药物联合干预。
妊娠期女性：若出现血压骤升，需排查子痫前期，及时就医。
3.非药物干预措施
限盐：每日＜5g，避免腌制食品、加工肉。
减重：BMI＞24者需减重5%~10%，通过规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）改善。
减压：长期焦虑者可通过冥想、深呼吸训练调节交感神经。
4.药物治疗原则
2级高血压需启动药物治疗，优先选择长效降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI/ARB类）。
避免自行停药或调整剂量，需定期复诊（每1~2周监测血压，稳定后每3个月一次）。
合并冠心病、心衰者，需在医生指导下联合用药。
5.紧急情况处理
若血压持续＞180/110mmHg，伴随头痛、胸痛、呼吸困难，需立即拨打急救电话，避免延误脑卒中或心梗风险。
总结：140/100mmHg血压需引起高度重视，结合自身病史制定干预方案，优先通过生活方式调整配合药物治疗，定期监测血压变化。
