临界高血压是指血压值处于正常与高血压诊断标准之间的状态，其收缩压在120~139mmHg和/或舒张压在80~89mmHg之间，尚未达到高血压诊断标准，但已存在心血管疾病风险。
一、临界高血压的分类
1.单纯收缩期临界高血压：收缩压120~139mmHg，舒张压<80mmHg，多见于老年人群，与动脉硬化有关。
2.单纯舒张期临界高血压：收缩压<140mmHg，舒张压80~89mmHg，常见于中青年，与交感神经兴奋、外周阻力增加相关。
3.混合型临界高血压：收缩压与舒张压均在临界范围，需结合动态血压监测判断昼夜波动特点。
二、高危人群特点
1.年龄因素：40岁以上人群风险增加，尤其老年患者动脉硬化进展加速血压波动。
2.生活方式：长期高盐饮食、肥胖（BMI≥24）、缺乏运动者易发展为高血压。
3.病史关联：有高血压家族史、糖尿病或血脂异常者，临界值更易进展。
三、干预策略
1.非药物优先：
- 限盐（<5g/日）、增加钾摄入（如香蕉、菠菜）
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9）
- 老年患者需定期监测动态血压，避免降压过快
- 合并糖尿病者优先控制血糖达标（糖化血红蛋白<7%）
- 孕妇需警惕子痫前期风险，早期干预（每周产检监测血压）
1.首次发现临界值应连续监测2~4周，排除白大衣效应
2.若伴随头痛、胸闷等症状需及时就诊
3.持续1年以上临界值建议在心血管专科进行风险分层干预
（注：本文仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱）
