正常成年人的收缩压（高压）正常值为90~139mmHg，舒张压（低压）正常值为60~89mmHg。血压水平分为理想血压（收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg）、正常血压（收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg）、正常高值（收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg）三个等级。
特殊人群血压标准
老年人：年龄超过65岁的人群，收缩压可适当放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，需结合个体健康状况调整。
糖尿病患者：糖尿病患者血压控制目标通常为＜130/80mmHg，以降低心肾并发症风险。
妊娠期女性：孕期血压会逐渐下降，正常范围与非孕期相似，但需警惕妊娠高血压综合征（血压≥140/90mmHg）。
血压异常的影响
高血压：长期收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能引发心脑血管疾病（如心梗、中风）、肾脏损伤等。
低血压：收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，可能导致头晕、乏力、器官灌注不足，严重时危及生命。
日常血压管理
监测频率：健康成人建议每年至少测量1次血压；高血压高危人群（如肥胖、有家族病史者）建议每3~6个月测量1次。
生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重、戒烟限酒可有效维持血压稳定。
特殊注意事项：儿童血压测量需使用合适袖带，避免因袖带过小导致数值偏高；老年人测量时需注意体位，避免体位性低血压。
就医提示
血压持续≥140/90mmHg或＜90/60mmHg，伴随头晕、胸痛、呼吸困难等症状时，应及时就医。
高血压患者需定期复诊，遵医嘱调整治疗方案，避免自行停药或更改剂量。
