高血压诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
正常血压与高血压的界定
血压值分为理想血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常血压（收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg）、正常高值（收缩压130~139mmHg且舒张压85~89mmHg）及高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
特殊人群的血压标准
老年人（≥65岁）血压控制目标为<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者建议控制在<130/80mmHg；妊娠期高血压需结合具体孕周和临床表现动态监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期风险。
血压测量的规范要求
测量前30分钟避免吸烟、饮浓茶或咖啡，保持安静休息5~10分钟；采用坐位，手臂与心脏同高，袖带大小适配上臂周径（成人一般12~13cm）；连续测量2~3次，间隔1~2分钟，取平均值记录。
高血压的分级管理
高血压分为1级（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）、2级（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg）、3级（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）及单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg），各级需结合危险因素（如肥胖、糖尿病、心脑血管病史）制定干预方案。
非药物干预的核心措施
控制体重（BMI<24kg/m2），每日钠盐摄入<5g，增加新鲜蔬果摄入（每日500g蔬菜+200g水果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡（避免长期精神紧张）。
