血压多高算高血压？根据国际通行标准，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
1.原发性高血压：占高血压人群的90%以上，病因与遗传、年龄增长、不良生活方式（如高盐饮食、肥胖、缺乏运动）相关。多见于中老年人，男性发病率略高于女性，但女性绝经后风险显著上升。
2.继发性高血压：由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病（甲状腺功能亢进、库欣综合征）、睡眠呼吸暂停综合征等。年轻人（尤其<30岁）若血压显著升高，需警惕此类病因。
3.特殊人群血压标准：
- 老年人（≥65岁）：收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥90mmHg可诊断高血压，降压目标可适当放宽至<150/90mmHg（具体遵医嘱）。
- 糖尿病/肾病患者：无论年龄，血压控制目标为<130/80mmHg，以降低并发症风险。
- 妊娠期女性：需在孕20周后监测血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期。
- 测量前避免吸烟、饮浓茶或咖啡，静坐休息5-10分钟。
- 建议使用经过认证的电子血压计，坐位测量上臂血压，袖带大小需适配手臂周径。
- 单次血压升高可能受情绪等因素影响，需多次测量确认。
- 生活方式优先：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒。
- 药物治疗：确诊高血压后，若生活方式干预无效或血压持续≥140/90mmHg，需遵医嘱使用降压药物，避免自行停药或调整剂量。
