方脸可以通过正颌手术、注射瘦脸针、磨骨手术、面部吸脂、发型修饰、减肥等方法来改善，具体方法需根据个人情况选择，未成年人不建议整形。
1.正颌手术：如果方脸是由于下颌骨发育过度导致的，可以通过正颌手术来调整下颌骨的位置和形态，从而改善脸型。正颌手术需要在口腔内做切口，将下颌骨截断后进行移动和固定，手术难度较大，风险也较高，需要选择经验丰富的医生进行操作。
2.注射瘦脸针：如果方脸是由于咬肌过于发达导致的，可以通过注射瘦脸针来使咬肌萎缩，从而改善脸型。瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，通过注射到咬肌内，可以使咬肌逐渐萎缩，达到瘦脸的效果。瘦脸针的效果一般可以维持3-6个月左右，需要定期注射才能保持效果。
3.磨骨手术：如果方脸是由于颧骨过高或者下颌骨过宽导致的，可以通过磨骨手术来改善脸型。磨骨手术需要在面部做切口，通过磨除部分颧骨或者下颌骨来调整脸型。磨骨手术的风险较大，需要选择经验丰富的医生进行操作。
4.面部吸脂：如果方脸是由于面部脂肪过多导致的，可以通过面部吸脂来改善脸型。面部吸脂是通过吸脂针将面部多余的脂肪吸出，从而达到瘦脸的效果。面部吸脂的效果一般可以维持1-2年左右，需要注意术后护理。
5.发型修饰：选择适合自己的发型可以在一定程度上改善脸型。例如，将头发侧分或者留刘海可以修饰脸型，使脸看起来更小。
6.减肥：如果方脸是由于肥胖导致的，可以通过减肥来改善脸型。减肥可以减少面部脂肪，使脸看起来更小。
需要注意的是，以上方法都有一定的风险和局限性，需要在医生的指导下选择适合自己的方法。同时，日常生活中也需要注意保持良好的姿势和饮食习惯，避免过度咀嚼和单侧咀嚼等不良习惯，以预防方脸的发生。
对于未成年人来说，骨骼尚未完全发育成熟，不建议进行任何形式的整形手术。如果未成年人有方脸的问题，建议先到医院进行检查，了解具体原因后再根据医生的建议进行治疗。
