糖尿病的判断标准主要依据血糖检测结果，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且伴有典型症状（如多饮、多尿、体重下降），即可诊断。
1.空腹血糖检测
空腹状态指至少8小时未进食，检测值≥7.0mmol/L提示可能存在糖尿病。该指标受前一晚饮食影响较小，能反映基础胰岛素分泌功能。
2.餐后2小时血糖检测
餐后2小时血糖指从进食第一口饭开始计时，2小时后测量的血糖值，≥11.1mmol/L可确诊糖尿病。此指标能更全面反映胰岛素对餐后血糖的调节能力。
3.随机血糖检测
随机测量的血糖值≥11.1mmol/L，同时伴有糖尿病典型症状（如口渴、多尿、体重快速下降），也可诊断糖尿病。该检测适用于怀疑急性高血糖的情况。
特殊人群注意事项
- 老年人：血糖标准可适当放宽，避免低血糖风险，建议结合糖化血红蛋白（HbA1c）检测（≥6.5%）辅助判断。
- 妊娠期女性：需进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），空腹≥5.1mmol/L、1小时≥10.0mmol/L或2小时≥8.5mmol/L，即可诊断妊娠糖尿病。
- 儿童青少年：诊断标准与成人一致，但需排除应激性高血糖（如感染、创伤）等暂时性因素。
- 控制总热量摄入，减少精制糖和高脂食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练。
- 定期监测血糖和体重，保持健康体重（BMI 18.5~23.9kg/m2）。
- 优先通过饮食和运动控制血糖，必要时在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素。
- 避免自行调整药物剂量，定期复查糖化血红蛋白（HbA1c）和肝肾功能。
