保持口腔清洁可通过刷牙、使用牙线、洗牙、使用漱口水等方式，不同人群有不同注意事项，洗牙有原理、方法及术后注意，使用漱口水也有选择和使用要求。
一、刷牙
日常刷牙重要性：坚持正确的刷牙方法能在一定程度上减少牙结石的形成。选择软毛牙刷，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。对于不同年龄人群，儿童由于牙齿和口腔发育尚未完全，要选择适合儿童的软毛牙刷，并在家长监督下正确刷牙；成年人要掌握巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复上述动作。
不同生活方式人群刷牙注意事项：长期吸烟者牙齿更容易附着烟渍等形成牙结石，需要更认真刷牙；从事特殊职业饮食易残留物质的人群，如厨师等，餐后最好能及时刷牙或漱口。
二、使用牙线
牙线清洁作用：牙线可以有效清除牙齿邻面的食物残渣和部分软垢，对于预防和减少邻面牙结石的形成有帮助。使用牙线时，将牙线拉成约25cm长，将牙线两端分别绕在左右手中指上，用拇指和示指控制牙线，将牙线缓慢滑入牙间隙，紧贴牙面呈C型包绕牙齿，然后上下拉动牙线清洁牙齿邻面。儿童使用牙线时可能需要家长协助，选择儿童专用的较细牙线，教导正确的使用方法；对于老年人牙齿松动等情况，要选择较细且柔软的牙线，避免损伤牙龈。
三、洗牙
洗牙的原理和方法：洗牙是通过超声波洁牙机的高频振动，将牙结石震碎并清除。一般每6-12个月进行一次洗牙，这是去除牙结石比较有效的方法。洗牙前需要进行口腔检查，排除洗牙禁忌证，如严重的心脏病、血液病等患者可能不适合立即洗牙。对于儿童，如果没有明显的牙结石且口腔卫生良好，可以适当延长洗牙间隔；成年人有明显牙结石时应及时洗牙；孕妇在怀孕前3个月和后3个月一般不进行洗牙，以免引起流产或早产等情况，可在怀孕4-6个月时在医生评估下进行洗牙。
洗牙后的注意事项：洗牙后牙齿可能会有短暂的敏感，避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。洗牙后要继续保持良好的口腔卫生习惯，以防止牙结石再次形成。
四、使用漱口水
漱口水的选择和使用：可以选择含有氯己定等成分的漱口水辅助清洁口腔，减少细菌滋生从而减少牙结石形成。但儿童一般不建议使用含酒精或药物成分较强的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水；成年人可以根据自身口腔情况选择合适的漱口水，使用时按照说明书将适量漱口水含在口中，鼓动嘴巴使漱口水充分接触牙齿各个部位，每次含漱30秒左右后吐出，每天使用1-2次。
