去除牙结石的方法包括洗牙（龈上洁治术）、龈下刮治术、使用牙线和牙缝刷辅助清洁以及日常口腔护理维持。洗牙可去龈上牙结石，一般人每年1-2次，牙周炎患者遵医嘱；龈下刮治术用于龈下有大量牙结石的牙周炎患者，妊娠期严重牙周炎者选稳定期；牙线清邻面，儿童在家长帮助下用儿童牙线，牙缝刷用于牙缝大或正畸者；日常要正确刷牙、用含氟牙膏，定期复查，糖尿病患者更需加强口腔检查护理。
一、洗牙（龈上洁治术）
1.原理及操作：利用超声波洁牙机或手工洁治器去除龈上牙结石。超声波洁牙机通过高频振动将牙结石震碎并清除，手工洁治器则是用刮治器等器械手动刮除牙结石。一般成年人每年可进行1-2次洗牙，能有效清除大部分龈上牙结石。对于牙周炎患者等可能需要更频繁的洗牙，但具体需遵医嘱。洗牙过程中可能会有轻微的牙齿敏感等不适，但多数人可耐受。
2.适用人群：一般人群都可进行洗牙来去除龈上牙结石，尤其是有刷牙出血、牙齿表面可见明显牙结石堆积等情况的人群。对于儿童，如果牙齿已经有较多牙结石堆积且口腔卫生差，也可在专业医生评估下进行适当洗牙，但要注意儿童的配合度和操作的轻柔性。
二、龈下刮治术
1.原理及操作：针对龈下的牙结石进行治疗。医生会使用比较精细的龈下刮治器械，深入到牙龈下方，刮除龈下的牙结石以及部分炎性肉芽组织等。龈下刮治术一般在局部麻醉下进行，适用于牙周炎等情况较严重，龈下有大量牙结石堆积的患者。
2.适用人群：患有中度及重度牙周炎，牙龈沟深度超过3mm，且龈下有明显牙结石的患者。对于妊娠期女性，如果患有较严重的牙周炎需要进行龈下刮治，应选择在妊娠相对稳定的时期（一般为妊娠4-6个月），以避免流产等风险，同时要向患者充分解释操作的必要性和安全性。
三、使用牙线和牙缝刷辅助清洁
1.牙线的使用：每天使用牙线可以清除牙齿邻面的牙结石和食物残渣。正确使用牙线的方法是将牙线呈C型贴紧牙齿侧面，上下拉动清洁牙缝。对于儿童，如果牙齿排列较紧密，可在家长帮助下使用儿童专用牙线，教导正确的使用方法，避免损伤牙龈。
2.牙缝刷的使用：牙缝刷适用于牙缝较大或有正畸装置的人群。它可以更有效地清洁牙齿邻接处的牙结石。使用时根据牙缝大小选择合适型号的牙缝刷，将其放入牙缝中轻轻拂动来清洁。对于老年人牙齿松动等情况，使用牙缝刷时要注意力度，避免损伤松动的牙齿和牙龈。
四、日常口腔护理维持
1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于2分钟，每天早晚各刷一次牙。对于儿童，要教导正确的刷牙方法，可选择儿童专用牙膏，牙膏用量一般为黄豆大小，3岁以下儿童应避免使用含氟牙膏或控制用量，以防误吞导致氟中毒等。
2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助预防龋齿，同时也有助于辅助减少牙结石的形成。但要注意儿童使用含氟牙膏的量，3-6岁儿童每次用量约为米粒大小，6岁以上儿童可适当增加但也不宜过多。
3.定期复查：无论采取哪种去除牙结石的方法，都应定期到口腔科复查，一般每半年到一年复查一次，以便及时发现牙结石的再次形成并采取相应措施。对于有特殊病史如糖尿病患者，由于其口腔感染风险较高，更应加强口腔检查和护理，定期复查并及时处理牙结石等问题。
