高血压范围与正常值界定
正常成人血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
1.正常血压范围
收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg，此区间内血压稳定，心血管风险较低。
2.高血压前期
收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）预防进展为高血压。
3.高血压诊断标准
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确病因，优先非药物干预（减重、限酒），必要时遵医嘱用药。
4.特殊人群注意事项
老年人（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，避免血压骤降；
糖尿病/肾病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，定期监测肾功能；
儿童：需通过标准化测量（坐位上臂血压）诊断，避免因哭闹导致误差。
5.血压波动应对
单次测量异常无需过度焦虑，建议非同日3次测量确诊。情绪紧张、运动后血压升高属正常生理反应，静息状态复测为准。
