口臭可能由口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题或呼吸道疾病引起。改善需先排查原因，针对性处理。
口腔卫生问题：牙菌斑、牙结石堆积会引发口臭。建议每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，每半年至一年洗牙一次，清除牙结石。
口腔疾病：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等需及时治疗。龋齿需补牙，牙周炎需牙周治疗，口腔溃疡可局部使用促进愈合的药物（如康复新液）。
消化系统问题：胃食管反流、幽门螺杆菌感染等可能导致口臭。胃食管反流需调整饮食，避免辛辣、油腻食物，睡前2小时不进食；幽门螺杆菌感染需就医进行四联疗法根除。
呼吸道疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等分泌物倒流口腔会产生异味。鼻窦炎需鼻腔冲洗，使用鼻用糖皮质激素喷雾；扁桃体炎反复发作需评估是否手术切除。
特殊人群注意：儿童需家长协助清洁口腔，避免零食过多；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需更注重口腔护理；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔。
预防建议：保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入；每天饮水1500~2000毫升，保持口腔湿润。如口臭持续超过两周，建议及时就医排查潜在疾病。
