25-羟基维生素D是维生素D在体内的主要储存形式，反映长期维生素D营养状况，其正常参考范围通常为20~50 ng/mL，低于20 ng/mL提示维生素D不足，低于12 ng/mL为缺乏。
维生素D缺乏的常见风险人群
老年人因户外活动减少、皮肤合成能力下降，易出现维生素D不足；婴幼儿若日照不足或母乳喂养未及时补充，可能导致缺乏；长期室内工作者、肤色较深人群及肥胖者也需注意监测。
维生素D的生理功能及缺乏影响
维生素D促进钙吸收、维持骨骼健康，缺乏可能引发骨质疏松、佝偻病，还与免疫功能、心血管健康等相关。近年研究提示，充足维生素D可能降低感染风险，但需结合个体情况评估。
维生素D的获取途径
主要通过日照（每日10~30分钟暴露四肢皮肤）、食物（如深海鱼、蛋黄、强化食品）及补充剂获取。特殊人群如孕妇、老年人、慢性病患者，建议在医生指导下定期检测并补充。
检测与干预建议
建议每3~6个月检测25-羟基维生素D水平，根据结果调整干预方案。优先通过非药物方式改善，如增加日照、调整饮食；若缺乏严重，需遵医嘱使用补充剂，避免过量导致高钙血症。
