高血压患者可适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶辅助降压，其中绿茶含茶多酚和儿茶素，研究显示每日饮用3~5g茶叶（约1~2杯）可轻度降低血压；菊花茶含黄酮类物质，对血管有舒缓作用；决明子茶含蒽醌类成分，需注意长期饮用可能影响肠道功能。
绿茶：富含茶多酚，研究表明每日摄入100~200mg茶多酚（约2~4杯）可辅助降低收缩压2~5mmHg，但需避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜，胃溃疡患者慎用。
菊花茶：含黄酮类化合物，动物实验显示其提取物可扩张血管，建议选择胎菊或杭白菊，每次5~8g冲泡，低血压患者不宜长期大量饮用。
决明子茶：含蒽醌类成分，临床观察显示对轻中度高血压有辅助作用，需注意每日用量不超过15g，孕妇及慢性腹泻者禁用，避免引发电解质紊乱。
其他选择：罗布麻茶含槲皮素等成分，适合合并高血脂患者，但肾功能不全者需监测血钾水平；山楂茶含山楂酸，可辅助调节血脂，但胃酸过多者慎用。
特殊人群：老年高血压患者需控制饮茶浓度，避免夜间饮用影响睡眠；合并糖尿病者选择无糖茶饮，避免添加蜂蜜或糖；正在服用降压药者，饮茶间隔应≥2小时，防止影响药效。
