血压90-140mmHg是否算高血压需分情况判断：若为诊室测量，收缩压140mmHg、舒张压90mmHg属于高血压1级（轻度）；若为家庭自测，需结合不同时段数据综合判断，单次测量结果可能受情绪、运动等影响。
诊室测量情况：根据《中国高血压防治指南》，诊室收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg为高血压1级，您的血压处于临界值，需排除白大衣效应（医院紧张导致血压升高）。
家庭自测情况：家庭血压正常范围为90~139/60~89mmHg，若多次测量收缩压≥135mmHg或舒张压≥85mmHg，需警惕高血压可能，建议规范测量方法并复查。
特殊人群注意事项：老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，糖尿病或肾病患者建议控制在130/80mmHg以下；孕妇需关注孕期血压变化，避免因水肿等因素误判。
干预建议：优先通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）等非药物方式改善血压，若生活方式调整后血压仍持续升高，需遵医嘱评估是否用药。
