怎么知道自己糖尿病
通过血糖检测、典型症状及高危因素综合判断。空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时≥11.1mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%可确诊，出现多饮、多尿、体重下降等症状需警惕。
1.高危人群筛查
有糖尿病家族史、肥胖（BMI≥24）、高血压、血脂异常者，建议每年检测空腹血糖及糖化血红蛋白，40岁以上人群优先筛查。
2.典型症状自查
若频繁口渴、夜尿增多、伤口难愈合、视力模糊或不明原因体重下降，需及时就医。2型糖尿病常隐匿起病，症状不典型，易被忽视。
3.无症状人群筛查
无明显症状但存在高危因素者，应定期监测血糖。健康成人每3年检测一次，高危人群（如妊娠糖尿病史、巨大儿分娩史）需在孕期及产后加强筛查。
4.特殊人群注意事项
老年人及儿童糖尿病症状不典型，需结合血糖指标诊断。孕妇需在孕24~28周进行口服葡萄糖耐量试验，排除妊娠糖尿病。
5.诊断后的管理建议
确诊后需调整饮食结构（控制碳水化合物摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），并定期复查糖化血红蛋白及并发症指标。
