治高血压的核心办法是通过生活方式干预和(必要时)药物治疗控制血压，目标是将血压维持在~140/90毫米汞柱以下。
- 生活方式干预：低盐饮食(每日盐摄入<5克)并增加钾摄入(如水果、蔬菜)，规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)，控制体重(BMI维持18.5~23.9)，限制酒精摄入(男性每日酒精≤25克，女性≤15克)，戒烟，并保持规律作息。
- 针对性药物治疗：若生活方式干预后血压仍未达标，需在医生指导下使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，具体用药需根据血压升高程度、危险因素及合并症选择。
- 特殊人群管理：老年高血压：需缓慢降压，避免血压骤降；合并糖尿病或肾病者：优先选择保护肾脏的降压药物；妊娠期高血压：需密切监测，必要时使用对胎儿影响小的药物；儿童高血压：以非药物干预为主，必要时评估是否存在继发性原因。
- 目标血压控制：一般成人目标血压为<140/90毫米汞柱，糖尿病、慢性肾病患者目标可进一步降至<130/80毫米汞柱，降低心脑血管事件风险。定期监测血压，建议居家每周测量1~2次并记录。
